Yoga für Männer
Als Hatha Yoga in der westlichen Welt populär wurde, bekam es schnell den Ruf als „Frauensport“, weil es Ehrgeiz und Konkurrenzdenken ablehnt. Eigenschaften, die vielen Männern auf die eine oder andere Art, mehr oder weniger, zu schaffen machen.
In diesem 10-wöchigen Yogakurs für Männer bekommst Du einen Eindruck vom Yogaweg. Was ist Yoga, was ist Hatha Yoga? Wie kann Hatha Yoga mein Wohlbefinden verbessern und damit meine Lebensqualität steigern?
Beweglichkeit, Kraft, Ausgeglichenheit stehen im Zentrum dieses Kurses. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind dafür nicht notwendig. Hatha Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Zu diesem Zweck werden klassische Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Savasana (Entspannungs-/Meditationsübungen) praktiziert.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert nach §20 SGBV.
Kursleiter ist Vasishtha Andreas Gläßer. Er ist ausgebildeter Hatha- und Yin-Yogalehrer, Meditationskursleiter, Medical Yoga Coach und Thai Masseur.
Kurszeitraum: 10 Termine vom 2. September – 18. November (kein Kurs am 7.10. & 14.10.)
Kurszeit: montags 20:00 – 21:15 Uhr
Umkleiden: vorhanden (keine Duschen)
Matten etc.: vorhanden
Mitbringen: Sportsachen (wir üben barfuss), Trinkwasser
Kosten: 100,- € (Erstattung je nach Krankenkasse 70-100%)