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Yoga & mehr

Probestunden sind jederzeit möglich, Anmeldung siehe unten.

  • Yoga Einsteiger & Leichte Mittelstufe

    „Yoga ist das Zur-Ruhebringen der Gedanken im Geist.“ – Patanjali

    Diesem Motto ordnen sich alle Übungen unserer Yogakurse unter. Atmung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Tiefenentspannung – bei regelmäßiger Praxis steigert Yoga das körperliche und seelische Wohlbefinden, fördert Konzentration und Entspannung.

    mit Andreas Vasishtha Gläßer

    Montags 18:45 Uhr

    Mittwochs 16:30 Uhr

  • Yoga Mittelstufe

    „Yoga ist das Zur-Ruhebringen der Gedanken im Geist.“ – Patanjali

    Diesem Motto ordnen sich alle Übungen unserer Yogakurse unter. Atmung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Tiefenentspannung – bei regelmäßiger Praxis steigert Yoga das körperliche und seelische Wohlbefinden, fördert Konzentration und Entspannung.

    Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse im Yoga hilfreich.

    mit Andreas Vasishtha Gläßer

    Montags 20:00 Uhr

    Dienstags 18:45 Uhr

  • Yoga für Schwangere

    Yoga in der Schwangerschaft ist ein Segen für Mutter und Kind.

    Dementsprechend sind alle Übungen dieses Yogakurses auf das Wohlbefinden beider Teilnehmer ausgerichtet. Atmung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Tiefenentspannung in passender Dosierung – bei regelmäßiger Praxis steigert Yoga in der Schwangerschaft nicht nur das körperliche und seelische Wohlbefinden, sondern fördert die Verbindung zum eigenen Körper und dem heranwachsenden Baby.

    mit Vivien Zippel

    Dienstags 9:30 Uhr

  • Yoga für Mütter mit Baby

    Yoga nach der Schwangerschaft hilft bei der Rückbildung und baut den Körper langsam und behutsam wieder auf. Gleichzeitig werden die Babys immer wieder auch in die Praxis einbezogen.

    Dementsprechend sind alle Übungen dieses Yogakurses auf das Wohlbefinden beider Teilnehmer ausgerichtet. Atmung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Tiefenentspannung in passender Dosierung – bei regelmäßiger Praxis steigert Yoga nach der Schwangerschaft nicht nur das körperliche und seelische Wohlbefinden, sondern regeneriert die Verbindung zum eigenen Körper und dem heranwachsenden Baby.

    mit Vivien Zippel

    Mittwochs 9:30 Uhr

  • Balance Fit

    Elemente aus Pilates, Yoga, verschiedenen Fitnessstilen sowie Tanz werden
    in diesem Kurs spielerisch miteinander verwoben. Mal ruhig, mal dynamisch
    werden Flexibilität, Koordinaton und Körperkraft geschult. So baut sich die eigene
    Balance auf ganz natürliche Weise wieder auf.

    Keine Vorkenntnisse erforderlich. Probestunden jederzeit möglich.

    mit Amy Schönheit

    Mittwochs 18:15 Uhr

  • Meditation

    mit Mareike Scheele

    Schlüssel zu Dir – Deine innere Stille

    Ich lade Dich zu einfachen Meditationstechniken ein: Achtsamkeit, Imagination und Körperzentrierung. Der Kurs hat keine bestimmte religiöse Ausrichtung. Wir werden uns 15 Minuten Einstimmen, 30 Minuten meditieren und 15 Minuten Ausklingen lassen. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

    Termine:

    Montags, 19 – 20 Uhr

    Preise:

    Probestunden: 12 € / 8 € (Studenten)
    10 – er Karte 100 € / 70 € (Studenten)

    Anmeldung: einfach.aufatmen@gmail.com oder 0176 42030969

Anmeldung zur Probestunde hier:

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Nur im Tanz weiß ich der höchsten Dinge Gleichnis reden.

Friedrich Wilhelm Nietsche

Tanz ist die Poesie des Fußes.

John Dryden

Niemand kann mir nehmen, was ich getanzt habe.

aus Spanien

Wo immer der Tanzende mit dem Fuß auftritt, da entspringt dem Staub ein Quell des Lebens.

Rumi

Yoga ist das Zur-Ruhebringen der Gedanken im Geist.

Patanjali