Aktuelle Kursangebote im Bewegungszentrum

Tai Chi

Nach dem Konzept des Taichi sind die gegensätzlichen Pole Yin und Yang, die in dynamischem Zusammenwirken das Qi hervorbringen, nicht ausgeglichen. Das Ziel der Taichi-Bewegungen ist, die in diesen Gebärden sich ausdrückenden gegensätzlichen Pole von Yin und Yang zu harmonisieren und den Fluss der Lebensenergie anzuregen. Mit Robert zählen wir einen Europameister und 2-fachen Weltmeister in Kung-Fu zu unserem Team. Seit 2003 ist er unter anderem lizensierter professioneller Ausbilder im Tai–Chi , Chi Gung und Kung–Fu. Sein intensiver Unterricht ist geprägt durch Fachkenntnis. Schon bei den allerersten Übungen wird Energie als Wärme, das Qi, spürbar. Es ist gerade die Langsamkeit, der gleichmäßige Fluß der Bewegungen, die das Qi im Körper frei zirkulieren lassen, ohne dass Energie verschwendet oder blockiert wird. Bei regelmäßiger, maßvoller Übung führt Taichi zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und anhaltender Gesundheit.

Termin: Dienstag
Beginn Gruppe I: 19:30 Uhr
Beginn Gruppe II: 20:30 Uhr
Gebühr Probetraining: 10,- Euro
Monatsbeitrag: 35,- Euro

Hier können Sie sich anmelden!

Jazz Dance und Improvisation für Erwachsene

Nach einer ausgiebigen Erwärmung (Dehnung, Muskelkräftigung, Körperarbeit, Entspannung) kann man sich hier völlig frei zur Musik bewegen. Emotionen werden tanzbar, einzelne choreografische Elemente angeboten. Anfänger, als auch erfahrene Tänzer, lernen ihr Gefühl in kreative Bewegungen umzuwandeln und ihren Körper zu beherrschen. Dass stärkt das Selbstbewusstsein und trägt zur Selbstfindung bei.

Achtung! Verantwortlich für Inhalt, Kursablauf und Organisation der nachfolgenden Angebote sind die jeweiligen Kursleiter. Bitte dort direkt melden!

Qi Gong Kurs mit Andreas Teetzen

Weiches Qi Gong wird entspannt geübt und führt zu vermehrter Sauerstoffaufnahme. Es beugt vielen Krankheiten vor und fördert die Wiederherstellung bzw. Pflege der Gesundheit. Qi Gong steigert die Lebensenergie des Menschen. Es entsteht ein Gefühl von Vitalität, Lebenskraft, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

Dienstag (jedoch nicht in den Schulferien)
von 17:30 – 18:30 Uhr

Kurskosten:
26-er Karte (1/2 Jahr): 130 €
10-er Karte: 65 €
1 Übungseinheit: 8 €
Probetraining: 5 €

Der Einstieg in den Anfängerkurs ist jederzeit möglich. Anmeldung & Information direkt bei Andreas Teetzen, Heilpraktiker für traditionelle chinesische Medizin Tel. 03334 526822, Webseite: www.heilpraktiker-ebw.de

Yoga – Kurse mit Stephanie Wree

Mittwoch
17:30 – 19:00 Uhr Anfänger & Einsteiger
19:00 – 20:30 Uhr Yogaerfahrene

Yoga ist ein Weg zu Dir selbst, zu mehr Achtsamkeit und Lebensfreude und eine wertvolle Hilfe, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Bewusstsein und menschlicher Wärme zu begegnen. Mal fließend und dynamisch, mal fest und ruhig lernen die Teilnehmer:

- traditionellen Hatha Yoga
- Körperhaltung und Atemfluss in Einklang zu bringen
- Übungsfolgen in kleinen Schritten
- intensive und rückenfreundliche Körperarbeit
- Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen

Kurskosten regulär / ermäßigt:
10 € / 9 €, 10er Karte 90 € / 80 €, 5er Karte 45 € / 40 €

Anmeldung & Information direkt bei Stephanie Wree Tel: 03334/386342

Yoga & Pilates mit Birgit Kohlmey

Ein Präventionskurs, der auch von den Krankenkassen bezuschusst wird

Donnerstag
16:50 – 17:45 Uhr
17:50 – 18:45 Uhr

Eine ausgewogene Mischung aus Stretching, Yoga und Muskelkräftigung, die unsere mentale Entspannung sowie den Stressabbau fördert.
“Schön, dass Sie sich für Ihre Gesundheit entscheiden. In Vorfreude auf ein gemeinsames Training – Ihre Birgit Kohlmay, Diplomsportlehrerin”

Anmeldung & Information direkt bei Birgit Kohlmey
Tel: 03334/238419 oder Funk 0172/3110856
email: kohlmey@teleson-mail.de